karolivia -

GI

Hittills har metoden funkat rätt så bra dock har jag syndat någon enstaka gång, men vaddå liksom..

Frukost: 1 ägg 1 liten yoghurt 1 hårdmacka med keso 1 glas vatten/juice
Mellanmål: 2 frukter
Lunch: Kycklingsallad +creme fraiche
Middag: Kyckling/kött och sallad + creme fraiche
kvällsfika: 1 frukt och/eller hårdbrödmacka med keso

Känner mig faktiskt piggare och kryare men det jobbiga är att man blir så himla mätt när man ska typ trycka en frukt stup i kvarten pga. mellanmålen, plus att jag som aldrig käkat frukost förr har det blivit en helt annan situation. Kycklingsalladen är inte för att vara extra nyttig utan jag gillar helt enkelt kyckling.

2010-01-21 @ 00:14:00 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Se upp i backen.

Som karro tidigare sagt, pulka, tefat och madrass i backen igår! Kanske inte det smartaste vi gjort i år, även jag är sjukare än igår. Känns som att halsflussen är påväg tillbaka så det blir att gurgla salt igen.
Förövrigt, mitt schema är inte det roliga den här terminen, vet inte hur det kommer sluta, kanske är död före studenten. Jag som var typ utbränd på HT och nu är det 100 ggr värre.. Känns inte så att detta kommer gå att kombinera med allt annat jag ska göra aja vi får se hur mkt man orkar!

2010-01-05 @ 15:54:32 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

God Jul

Provade just ett par gamla jeans, fick juståpass igen dem.
När PA är slut ska jag kunna dra på dem utan problem, ännu ett bra mål

Måndag-rida, gymmet
Tisdag-rida, gymmet
Onsdag-rida, gymmet
Torsdag-rida
Fredag-rida
Lördag-rida,promenix
Söndag-rida, uthållighetstest

2009-12-20 @ 16:25:33 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning

Nä nu höjer vi till 2 träningspass/dag

Måndag
konditon.
kondition + styrketräning.
Tisdag
Kondition
Onsdag
Kondition + styrketräning
Kondition
Torsdag
Kondition
Dundercupen
Fredag
Kondition
Ridning
Lördag
Vila
Söndag
2000m

2009-12-14 @ 21:43:31 Permalink Olivia Kommentarer (1) Trackbacks ()

H1N1 medicinen kan få värre effekter - tröghet

Karro säger:

tog du sprutan?

Olivia säger:

ja, idag

- om jag är sjuk i helgen

Karro säger:

jag har mått som ett svin idag, så du får det nog imorron

Olivia säger:

oj, vadådå? ja hellre de

Karro säger:

sprutan ;P

Olivia säger:

jamen hur har du mått?!

Karro säger:

va?

Olivia säger:

VARFÖR HAR DU MÅTT SOM ETT SVIN ? TRÖGGRIS

Karro säger:

för sprutan ;P

Olivia säger: svininfluensa sprutan verkar göra så att du blivit trögare än förr också

Karro säger:
Sprutan ;P

Olivia säger: MEN ÄR DU DUM ELLER ?! allvarligt, hur har du mått? huvudvärk, feber? FÖRSÖK FÖRSTÅ :(

Karro säger:

HAHA huvudet sprängdes typ, ont i kroppen och feber

Olivia säger: trögare än förr också, tack för svaret iaf finally.

2009-12-03 @ 18:32:29 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Planering!

Blir en ström med inlägg. Har märkt att de verkligen gynnar en att skriva ner saker jämt och ständigt, på så sätt glömmer man ju inte. (skulle vara typiskt mig) Lätt att trycka in träningen ett par timmar också! Har mycket att göra i skolan som sagt och skriver därför upp här på bloggen ifall planeringen skulle försvinna på annat håll.

Samhällsredovisning               V.48 Plugga Måndag - tisdag
NKB prov                               V.48 Plugga, Måndag - Onsdag (läs varje dag)
Historiaprov                           V.49 Plugga, Torsdag - Onsdag (läs varje dag
Historiainlämning                    V. ? Fortsätta när allt är över.
Hälsopedagogik                      V.49 Söndag - Lördag x2

2009-11-20 @ 13:56:47 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Music is my drug

Det är något med mig, musik och träning. Förstår inte de som tränar utan musik! Har Spellista på Mp3 strukturerat efter vad jag ska träna, styrka, kondition, avslappning. Vet inte om det bara är sinnessjukt men totally perfect för mig! Kanske helt ointressant att läsa men lägger ändå upp ifall någon behöver tips! Tar bara de 3 första låtarna.

Kondition (intensiv)
Bruce Springsteen - Cover me.
Bruce Springsteen - Prove it all night.
Shakira - She wolf (Inte likt mig alls)

Kondition (jogging)
Nikola Sarcevic - Lovetrap
Bob Dylan - Positively 4t street
Black eyed peas - I gotta a feeling

Promenad
Billie The Vision - Overdosing with you
Bruce Springsteen - The river
Rod Stewart - Have you ever seen the rain

Styrketräning.
Nickelback - Gotta be somebody
Johnny Cash - God is gonna cut you down
Butch Walker - The weight of her

Avslappning
Sia - Breath me
Club 8 - Jesus walk with me
Robert Pattinson - Never think

2009-11-20 @ 13:43:53 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Överväger - dålig vecka

Veckans +

+Teorin är avklarad!
+Nationella är över
+Träning & ridning idag

Veckans -

- Har inte tränat så jättemycket
- Cykeln är stulen
- Cykel slängd på biltaket, blev en lång repa.
- Har 1000 saker att plugga till. Samhällsredovisning+prov, historiaprov & fördjupning, NKB prov, Hälsopedagogiksredovisning.
- Jättesuperduperstressad!!!!
- Ont i ryggen

2009-11-20 @ 09:44:04 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Monday

Helgens roligaste träningspass var hoppkursen i lördags! Riktigt riktigt kul och lärorikt.
Har mkt att göra nu, hälsopedagogik, historia, NKB, samhälls x2, teori, uppkörning. Kan inte vi få jullov snart? Blir så ofokuserad på träningen och annat när jag är såhär stressad, har inte tränat nå kondition i helgen så det får bli till veckan, kanske dubbla pass någon dag. Kan inte riktigt verkställa än, skriver sen hur det blev!

2009-11-16 @ 21:45:38 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nightmares

Halken idag, var riktigt kul. Körde i allafall inte ihjäl någon eller så. Körkortet står på tur, är inte direkt peppad, faserna går inte sådär superb.
Blir vanlig träning i veckan, kondition typ varjedag, samma som förra veckan

Måndag - Styrketräning
Tisdag - Kondition
Onsdag - Kondition
Torsdag - Kondition
Fredag - Kondition, idrott, Ridning
Lördag - Ridning (ev promenad)
Söndag - Vila eller promenad

2009-11-10 @ 16:27:20 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

God is gonna cut you down

Ska försöka klämma in träningar varje dag denna vecka, ser hittills lite trögt ut..Måste verkligen plugga så iniiii. Har massa prov framöver, men hälsan går såklart före. På tal om hälsa så satt jag uppe till ca 2 i går natt och gjorde hälsopedagogik, redovisning i morgon! Yippiee.

Måste bara tacka min gode vän Karolin som gjort en spotify åt mig med väldigt intressanta användarnamn och lösenord. Såg också att playlisten bestod av låtar som hette : Caroline, sweet caroline, Carnival in Caroline..Men det är bra Karro, tack så mkt ♥
Karro säger: Make love, not spotifywar

Nu blir det Cash, Springsteen & Dylan på högtalarna sedan en snabb läsning i körkortsboken, Cyaa!

2009-11-08 @ 21:01:37 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Stugan!

Usch vad lång tid det är kvar till sommaren. Vill vara i stugan och koppla av.
Absolut bästa stället att ta sig en joggingtur runt furuögrundan!
Lägger upp lite bilder på mitt favoritställe.

2009-11-08 @ 01:16:38 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tisdagkväll

Alltså, tv i konditionsapparaterna måste vara den smartaste uppfinningen. Man tränar typ ihjäl sig plus att man tittar på sina favoritprogram! Kom just hem efter ett steeenhårt pass med intervallträning på 45 minuter. Kul att det är typ anabolamänniskor över hela hälsostudion, känner mig inte speciellt grov.
Kanske ser ut såhär om ett tag..med en gnutta ironi.

Känns såååååååååååå bra att vara igång med regelbunden träning, mår verkligen bättre. Har väl inte skett någon drastisk förändring men man blir verkligen trött & pigg när man väl ska vara det. Älskar känslan av att blodet pulserar i benen efter ett konditionspass och att man har så grym träningsvärk att man inte orkar gåå. Låter sjukt, jag vet men det känns bra!

Veckan fortsätter med träning såklart
Måndag, konditin
Tisdag, Kondition
Onsdag, kondition
Torsdag, kondition & lite styrketräning
Fredag, idrott, konditionsträning, ridning.
Lördag, Stretching och ryggövningar
Söndag, konditionsträning ev styrketräning

2009-11-03 @ 19:43:28 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hälsostudion

Blev ett konditionspass (Crosstraining) på drygt 2 timmar. Lär ju behövas efter helgen. Blir träning i morgon, tror på kondition och lite styrka. Måste börja pumpa upp klenarmarna..

2009-11-02 @ 20:09:08 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

154212

Hittills har veckan bestått av, promenad, löpning och lite styrketräning Resten av veckan består av, ridningx2. idrott och styrketräning. Har abstinens efter gymmet, längtar längtar!

Tävling på lördag, laddad till 1000!

2009-10-22 @ 23:05:53 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Söndag

Blev en löprunda på 3km idag, tog tid på 2km. Förbättring med 7sek men 60 till återstår..

2009-10-18 @ 18:13:27 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fredag

Har skrivit klart loggbok2. Har dock inte uppdaterat allt jag gjort i bloggen. Finns på andra säkra ställen.
Riktigt kul och jobbigt basketpass på idrotten idag, nostalgiiiiiiiiiiiiiii!! Nu blir det hoppträning på stallet.

Säger bara, stackars er som inte var där.

2009-10-16 @ 17:10:27 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Run girl run

Sprang 2000 i söndags. Gick inte bra.
Mitt mål är att springa under 9min.

Har nu fixat allt material förutom träningskort.
Hälsostudion vs Aerobicsstudion?!?!

2009-10-13 @ 17:03:54 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Onsdag

Gick en långprommis med Sandra igår- trevligt! Mätte rundan med sån där grej..sattellitskit? haha iallafall så uppgick den till 9.48 km. bra jobbat!! en sån här promenad varjedag nu? Nej tror inte det, pumpar typ blod i benen..kanske syns ytligt..känns så allafall. Nu har jag iaf bestämt mig för att det blir träningskort på hälsostudion!

2009-10-08 @ 18:22:55 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gillar inte synen utanför fönstret..

Dålig uppdatering från mitt håll! . Kanske för att jag inte alls tränat, har endast blivit promenader istället för cykelturer till ställen jag behövt åka till. (Skriver dels i min träningsdagbok) Hostan och förkylningen har äntligen börjat lägga sig så nu till veckan blir det träning träning!! Dock vet jag inte vart det blir träningskort..saknar gymmet så det får bli Hälsostudion eller Eddahallen.
Orientering, promenader, ridning är det som blivit av som träning denna vecka!

Hejdå sommar

Hej vinter

2009-10-04 @ 19:49:22 Permalink Olivia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg