Hur ska man hitta motivation till att träna?
När jag och Olivia valde att ha träning som PA så tänkte jag först att jag skulle nöta gym och springa varje dag. Nu har det ju inte riktigt blivit så, har mest tränat här hemma. Varit ute och sprungit, tränat pilatesboll osv. Sen har jag även kommit igång med ridningen riktigt ordentligt igen. För mig var det inte passande att träna gym, jag har inte tiden och orken att ta mig till ett gym eller gruppträning. Mycket ska hinnas med i min vardag, därför passar hemmaträningen mig mer.
Viktigaste är att hitta något som är roligt för en själv, det ska inte vara att man känner sig tvingad till att fara till träningen, det ska vara kul. Sen gäller det även att komma igång, sitt inte hemma och tänk imorgon ska jag ta och börja träna, börja direkt! Annars blir det lätt att man flyttar fram träningen ännu en dag, sen ännu en osv. Sen att göra träningen till en del av vardagen, efter ett tag har det blivit en vana och då känns det inte lika jobbigt att träna.
Även att sätta upp mål med träningen, vad vill du ha ut, mer muskler och tvättbräda? Ja då räcker det givetvis inte med att bara springa och träna kondition. Men det som är viktigt är att inte sätta för höga krav, då tappar man lätt suget om man inte lyckas.
Det var mina tankar om hur man kommer igång med träningen.
/KARRO
Viktigaste är att hitta något som är roligt för en själv, det ska inte vara att man känner sig tvingad till att fara till träningen, det ska vara kul. Sen gäller det även att komma igång, sitt inte hemma och tänk imorgon ska jag ta och börja träna, börja direkt! Annars blir det lätt att man flyttar fram träningen ännu en dag, sen ännu en osv. Sen att göra träningen till en del av vardagen, efter ett tag har det blivit en vana och då känns det inte lika jobbigt att träna.
Även att sätta upp mål med träningen, vad vill du ha ut, mer muskler och tvättbräda? Ja då räcker det givetvis inte med att bara springa och träna kondition. Men det som är viktigt är att inte sätta för höga krav, då tappar man lätt suget om man inte lyckas.
Det var mina tankar om hur man kommer igång med träningen.
/KARRO
