karolivia

•Äta lite kolhydrater
•Onyttigt 1/veckan
•Minst 3 mål om dagen max 5
•500 crunches/dag
•3L vatten/dag
•3-4 frukter/dag
•Ca 6 timmars fysisk träning/veckan
•Mental träning 3-4 ggr/veckan
•Sova minst 7 timmar varje natt
•Jag kan.